właśnie o koszty wysyłki dokładnie się wypytaj bo musiałem dopłacać, a 2 kolega to musiał mieć pecha z tym obciążeniami bo i ja i mój znajomy dostaliśmy idealne krążki też 5kg a może kolega wklei foty do podglądu jak wyglądają jego talerze te krzywe
Rozmawiałem już z trenerem, i umówiłem się, że popracujemy nad moją gardą, czy będzie odpowiadała mi i czy będzie dobra obrona w niej itd. itd. :) Jeszcze pytanko takie ciekawskiego, jak wyglądają proste w tajskiej? Podobne do bokserskich (wkręcanie bioder, skręt nogi itd.)?
Trening jest przeładowany.Nie wytrzymasz takiego obciążenia.Poczytaj jeszcze raz na temat treningu HST i zobacz jak wyglądają przykładowe treningi w postach podwieszonych.Pozdrawiam.
Nie, nie stwierdzę czy mi odpowiada. Po prostu chciałam się dowiedzieć od osób które trenują Oyama jak wyglądają treningi i czy się duże różnice. Ale skoro wypowiadają się tutaj osoby, które nie mają zielonego pojęcia na ten temat i tylko krytykują to zaczynam żałować, że założyłam ten temat.
ok dzieki bardzo aczkolwiek mam pytania.Bo nie jestem tak obeznany w tych nazwach czy moglbys mi wytlumaczyc niektore cwiczenia.Pompki tylko klasyczne robic?czy lepiej jest na taboretach 3?Jak wygladaja cwiczenia: rozpiętki hantlami,naprzemianstronne uginanie hantlami, uchwyt młotkowy,wiosłowanie chantlem,prostowanie hantala w opadzie [...]
Zresztą zobacz sobie innych ludzi jak wyglądają pod koniec masowania.. http://i1.ytimg.com/vi/esgdnBusidA/maxresdefault.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1012515_10153245094480105_418524524_n.jpg Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-09-10 21:04:46
czytasz w myslach? :> wiec wiesz mniej wiecej jak wygladaja treningi SW i przybieraniu masy to one nie pomagaja wole MMA chodzilem na MT ale tylko dlatego zeby sobie podszkolic stojke :P
[...] Przed treningiem ryba/kurczak/chuda wołowina + makaron/kasza/ziemniaki/ryż. Posiłek potreningowy okej. Co do twarogów, to miedzy posiłkami powinno byc 2-3 godzin przerwy, wiec pchij je na wieczór, przed snem. Oczywiscie w tym momencie troche gdybam, bo nie wiem jak wygladaja Twoje inne posiłki, najlepiej wrzuc cala dietę komuś do oceny;)
No właśnie coś mi brakowało, a jak wyglądają te bolce? Ten pasek normalnie był włożony w klamrę od drugiej strony, ale się zsuwał, więc wsadziłem od przeciwnej( teraz napis "Press" jest do góry nogami). Jeszcze nie ćwiczyłem na tym, zastanawiam się czy nie popękają te klamry od ćwiczeń.
Napisz mi dokładnie jak wyglądają Twoje posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłków - miar produktów których użyłeś w diecie - rodzaju produktu użytego ( białe pieczywo, ciemne pieczywo itp.) Gdy już to zrobisz postaram się pomóc.